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乒乓球正推练习？
动作要点：站位近台中偏左，判断准确及时移动抢占合理的击球位置，用适当的击球手法回击来球（以推挡球和下手攻球练习）。
另外，乒乓球正、反手左推右攻的重点难点是灵活熟练地移动步法和正确击球手法的协调配合。达到这种效果的业余选手也许没有多少个，但对于整个乒乓球的技术提高却会更有效。
教学方法
1、结合单步步法徒手模仿练习。
2、两人台上练习，甲平击发球，互换练习。
3、两人台上练习，甲不定推挡左方或右方斜线。
易犯错误及纠正方法
步法移动和手法配合不协调。
纠正方法：徒手结合单步移动做左推右攻练习。
如果你有尽快加强自己在正、反手左推右攻技术，那么以上的训练法必是你最好的选择。每天坚持练习，或者在明天你就可以使用这方面向你的朋友们挑战下。
乒乓球训练提高个人目标？
训练提高个人目标: 通过组织系统的训练,进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平,提高队员心理适应.用重心控制球。
用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位，乒乓球班训练计划训练目标: 在专项训练上,加强学生学习打乒乓球的基本动作,随时纠 正学生们的握拍方法。
乒乓球自学步骤和心得？
1、科学意识、立志意识、苦练与巧练相结合意识。
2、盯球意识：打球时专注于球，看准来球和击球线路。
3、意识状态：结合盯球意识的练习，提高自身保持较长时间上佳水平。
乒乓球手腕发力技巧？
打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，其功用与投篮时的手指发力相似。打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。
蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。整个过程是一个连贯的动作，一气呵成，瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。正手发球、拉球由手腕外展到内收和反手发球、拉球、弹击等由手腕内收到外展甩动发力击球。
有人说“乱动手腕会形成翻腕的毛病。”其实，翻腕与手腕发力没有任何关系。
人们常说的翻腕实际上是小臂的内旋。在小臂不动的情况下手腕只能做上下和左右的摆动，绝对不能做出旋转动作。这是手的生理结构决定的。
翻腕的过程为旋臂——抬肘——翻腕，因此手臂不转动，手腕是翻动不了的。
手腕发力是乒乓球爱好者应掌握的一项非常重要的基本功，用好了能迅速提高乒乓球技术水平。
乒乓球通过什么来增加速度？
增加击球速度首先练好身体增强力量，再提高击球速率