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乒乓球直板发球技巧教学新手?
一、直拍反手背面发球站位:
右脚稍前,左脚稍后(同横拍反手发球相同)
二、直拍反手背面发球准备动作
持拍手放在球的下方,持球手放在拍的上方(同横拍反手发球相同),同时中指和无名指顶住拍,利于稳定手腕和拍型。
三、直拍反手背面发球的技巧要领
1.左手抛球时,左手掌心托球尽量放到身体左前方(利于右手加大挥拍半径发力);
2.抛球上升(适当往左后方抛一点)的同时,左脚也抬起来,左脚抬起和引拍同时进行,左脚起来,右手引拍尽量伸到最左方,充分利用好转腰和左脚蹬地的力量;
3.注意当要发侧下旋球时,当球下落到胸前位置,拍面平切球的底部往右下方挥拍摩擦(当要发侧上旋球时,当球下落到胸前位置,瞬间拍面稍立,摩擦球的中部往右边挥拍摩擦)
(注意持拍手在下,持球手在上,拍背面中指和无名指伸直顶住球拍以固定拍型和手腕)
(注意拍背面中指和无名指伸直顶住球拍以固定拍型和手腕)
乒乓球发球的正确姿势?
1.
发球准备姿势
无论何种发球方法,都要有一个准备姿势,因为需要足够的空间控制、发力和调节。下面以直拍正手和横拍正手为例,讲解一下发球准备姿势。
发球持球手的正确姿势:
2.
动作分析:正手发球,站位不能太近球台。发力要集中,之后再放松。要注意腰腿的协调一致性。
3.
发球站位姿势
在通常情况下,身体应保持离球台约5~10厘米,重心稍降低,双腿膝盖微屈,保持姿势不变即可准备发球。
直拍发球站位:
4.
脚部分析:左脚在前,右脚在后。重心放在左腿。右小腿绷直站立,呈微弓字步伐。膝盖微屈,能感到身体对膝关节有适当的压力。
5.
横拍发球站位:
6.
脚部分析:横拍与直拍脚部相同。左脚在前,右脚在后,重心放在左腿。右小腿绷直站立,呈微弓字步伐。膝盖微屈,能感到身体对膝关节有适当的压力。
7.
发球动作姿势
发球动作姿势一定要熟练于心,其中包括站立姿势、腰部转动、手腕用力、球拍角度、击球部位、击球点、落球点等。
乒乓球如何发球?
1.
一只手的上抛动作,上抛高度大于等于16厘米,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;
2.
并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作
3.
却在看似不经意间增加了球的旋转
4.
利用手腕摆动的幅度和加速度增加摩擦球的力度